胃胀气喝这5种粥助你身康体健

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年07月07日

  相信良多人都有过胃胀气的履历,什么都没有吃,却感受肚子很饱、很胀,同时还可能伴有吐逆、打嗝等症状,持续时间长,让人茶饭不思,又无从下手。

  1、陈皮猪肉粥

  材料:瘦猪肉50克、陈皮6克、皮蛋1颗、葱1根、白米1杯、少许食用油、少量盐。

  做法:煮好白饭,锅里放少许食用油,插手瘦肉、葱段后炒,插手适量水,等沸后插手陈皮约煮2分钟,再插手白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等一路煮成粥,熟后加盐调味即可。

  2、山楂麦芽粥

  材料:生山楂、炒麦芽各10克,粳米50克。

  做法:山楂、麦芽清洗清洁,备用;粳米淘洗清洁,备用;将山楂、麦芽煎水,再放入适量的粳米,煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。

  用法:每日1~2次,连服数日便可无效缓解嗳气等症状。

  材料:槟榔10~15克,粳米50~100克。

  做法:先把槟榔片煎汁去渣后,插手粳米一同煮粥。

  用法:空肚顿食,2~3日为1个疗程。

  功能:消积,下气,驱虫。

  合用:食积气滞,脘腹胀痛,大便不爽,以及多种寄生虫病。

  4、莲子红茶粥

  原料:山药50克,莲子15个,粳米100克,红茶2克,冰糖适量。

  做法:山药剁细。粳米淘洗清洁。用水将红茶、莲子煮沸,然后下粳米、山药,熬制成粥,放入冰糖即可。

  功能:益气养阴,合用于体弱乏力、消化不良等症。

  功能:补脾益胃,养分均衡,去胃肠积滞,通利二便。

  材料:糙米10克,黑糯米10克,燕麦10克,小麦10克,荞麦10克,玉米10克,小米10克,红薏仁10克,莲子肉10克,芡实10克。

  做法:上料洗净,浸泡1小时。先将水煮沸,插手所有材料,中慢火煲粥,粥成后可淡食或插手糖或盐调味。

  胃胀气大部门是饮食惹起的,所以起首该当改变饮食习惯:吃工具细嚼慢咽,不要一次吃太饱,少食多餐。再加上饮食调度,身体必定会越来越好。

  原文发布于【很是妈咪】:

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